Alimentos que ajudam na Concentração

Muitos alimentos podem ajudar na concentração dos pequenos para os estudos e outras atividades.

Confira alguns deles:
1. A correta hidratação favorece muito a concentração e o rendimento cerebral então beba água 😉
2. A colina, nutriente em que o ovo é o principal aporte na dieta, melhora a atividade cerebral.
3. Os cereais e massas integrais, além de proporcionar carboidratos que o organismo traduzirá em glicose para o correto funcionamento do cérebro, proporcionam aminoácidos, entre eles o triptofano.
4. A fruta administra açucares simples, alimento principal do cérebro. A banana, em particular, proporciona um perfil de vitaminas e minerais de grande atrativo, incluindo o potássio, necessário para uma correta transmissão nervosa.

Ainda tem muitos outros em breve falaremos de outros alimentos que podem ajudar muito na concentração.

Como anda a alimentação do seu filho ou filha?

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