O Sistema imunológico é responsável por proteger nosso organismo contra invasores como microrganismos, parasitas e outros.
Sistema imunológico debilitado, significa saúde comprometida.
Com a pandemia, muitas famílias mudaram suas rotinas.
Muito tempo dentro de casa, pouca atividade física, excesso de alimentos ultraprocessados ricos em sal, açúcares e gordura hidrogenada, foram fatores que colaboraram para que a saúde de muitas pessoas, inclusive das crianças fossem afetadas.
Todos estes fatores prejudicam o funcionamento do sistema imunológico.
Além dos fatores mencionados, fatores emocionais como estresse, depressão e ansiedade podem prejudicar os mecanismo de defesa do organismo.
A baixa imunidade é prejudicial, ela pode deixar seu filho sujeito a doenças, uma vez que o organismo fica debilitado.
Avaliação Médica – O pediatra pode avaliar os níveis de nutrientes da criança e conferir se há deficiência de vitaminas e minerais.
Alimentação Saudável – Alimentação saudável, não significa alimentação cara, mas significa variedade de legumes, frutas e verduras.
Descasque mais e desembale menos. O valor que você gasta em um refrigerante de marca famosa, pode ser o mesmo valor que irá gastar em 1 quilo de legumes, é uma questão de escolha.
Água – É fundamental no nosso organismo, ajude seus filhos a criar este hábito tão importante.
Sono – O corpo precisa de descanso e nas crianças tem o papel importante no desenvolvimento emocional, físico e hormonal.
Uma criança que tem déficit de sono, pode ter o crescimento comprometido.
Atividade Física – Reduz o estresse, a ansiedade e melhora a imunidade.
